Dieta grupy krwi A
Grupa A to urodzeni wegetarianie. Powinni wystrzegać się mięsa, a dietę wzbogacić w owoce i warzywa. Zjadać sporo węglowodanów. Mają raczej powolną przemianę materii i wydzielają mało soków trawiennych. Dlatego też szybko mogą mieć kłopoty z nadwagą.
Grupa A szczególnie jest narażona na choroby cywilizacyjne: miażdżycę, cukrzycę i zawały serca.
Ponadto grupa ta podatna jest na:
- choroby dróg oddechowych: katar, kaszel, zapalenie oskrzeli i płuc, astma,
- grzybica,
- zapalenie ucha środkowego,
- choroby migdałków,
- nowotwory: żołądka, sutka, prostaty, trzustki.
Rolą suplementów jest uzupełnienie wartości odżywczych, których brakuje w diecie.
Nowoczesny dodatek żywieniowy stanowiący kompleksowe uzupełnienie diety zgodnej z grupą krwi. Obok niezbędnych witamin i składników mineralnych VITAL A zawiera także rośliny lecznicze, które wzmacniają “słabe punkty” grupy krwi A.
Zalecane produkty dla osób z grupą krwi A
| Grupa krwi “A” | WSKAZANE | NIEWSKAZANE |
| mięsa i drób | niewskazane jest spożywanie jakiegokolwiek mięsa, w drodze wyjątku jednak pozwolić sobie można na niewielkie ilości mięsa z kurczaka czy indyka | baranina, wieprzowina, wołowina, cielęcina, dziczyzna, drób, podroby oraz przetwory mięsne i wędliny |
| ryby i owoce morza | dorsz, karp, łosoś, makrela, pstrąg, sardynki, sieja, szczupak, okoń żółty i srebrny, ślimaki | barakuda, flądra, halibut, morszczuk, sum, śledź, tuńczyk, węgorz, homary, kalmary, małże, kraby, mule, ostrygi, ośmiornice,raki, kawior unikać powinno się ryb wędzonych |
| jaja i nabiał | w tej grupie dozwolone są jedynie roślinne odpowiedniki właściwego nabiału np. mleko sojowe, ser sojowy | mleko naturalne w każdej postaci, lody, masło, maślanka, serwatki, wszystkie rodzje serów |
| oleje i tłuszcze | oliwa z oliwek, olej z siemienia lnianego, olej sojowy ( do łyżki dziennie) | olej bawełniany, kukurydziany, z orzeszków ziemnych, sezamowy, masło, margaryna |
| pieczywo | chleb esseński, ezechiela, chleb z kiełków pszenicy, z mąki sojowej, wafle ryżowe | angielskie grzanki, bułki z otrębami pszennymi, chleb pełno-pszenicznego, wieloziarnisty, z mąki durum, z mąki macowej, chleb wysokobiałkowy, pumpernikiel |
| warzywa | botwinka, brokuły, cebula (czerwona, hiszpańska, żółta) dynia, chrzan, cykoria, czosnek, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczochy, kiełki lucerny, marchew, mniszek lekarski, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, szpinak, czerwona soja, fasola aduke, azuki, czarna, pinto, zielona, groch “czarne oczko” | bakłażan, kapusta (biała, czerwona, chińska), grzyby shiitake, oliwki, pieczarki, papryka (czerwona, zielona, żółta), pomidory, ziemniaki (białe, czerwone, słodkie), fasola (copper, navy, czerwona, nerkowata) |
| owoce | ananas, borówki, czarne jagody, cytryna, figi suszone i świeże, grejpfrut, wiśnia, jeżyny, morela, rodzynki, śliwki, żurawina | banany, mandarynki, mango, melony, orzechy kokosowe, pomarańcza, rabarbar |
| napoje | soki: z ciemnej wiśni, marchwi, winogron, moreli, selera, suszonych śliwek, ananasa, grejpfruta, woda (z cytryną) herbatki z: aloesu, głogu, dziurawca, łopianu, owocu dzikiej róży, rumianku, imbiru, lucerny, waleriany, żeńszenia, zielona herbata czerwone wino, kawa bezkofeinowa |
soki: pomarańczowy, pomidorowy, z papai herbatki z: czerwonej koniczyny, kociomiętki, rabarbaru, szczawiu coca-cola, czarna herbata, likiery destylowane, napoje gazowane, piwa, woda Selzera, woda sodowa |
| przyprawy | czosnek, imbir, melasa, miso, słód jęczmienny, sos sojowy, musztarda |
ocet (balsamiczny, biały, winny, jabłkow), pieprz (biały, czarny, czerwony), żelatyna, ketchup, majonez, sos Worcestershire |
| pozostałe produkty | gryka, kasza, makarony, mąka ryżowa, mąka żytnia, owies, masło orzechowe, orzeszki ziemne, pestki dyni | kiełki pszenicy, otręby, pszenica, skrobia, makaron grysikowy, mąka biała i pełnopszeniczna, orzechy brazylijskie, orzechy nerkowca, pistacjowe |