Dieta grupy krwi AB
| Grupa krwi AB występuje rzadko, a pojawiła się dopiero około 12 wieków temu, na skutek wymieszania się ludności z grupą krwi A i B. Osoby z grupą AB są najbardziej przystosowane do współczesnych warunków życia, szczególnie do częstych zmian miejsca, klimatu i stylu odżywiania. Grupa AB: to ludzie bardzo silni fizycznie z doskonałą przemianą materii.Najczęściej spotykanymi dolegliwościami w tej grupie są: - schorzenia układu sercowo-naczyniowego |
 |
| GRUPA KRWI “AB” | WSKAZANE | NIEWSKAZANE |
| mięso i drób | baranina, indyk, jagnięcia, królik | cielęcina, dziczyzna, gęś, kurczak, wieprzowina, wołowina |
| ryby i owoce morza | dorsz, makrela, sardynka, morszczuk, szczupak, pstrąg, ślimaki | halibut, flądra, bieługa, śledź, węgorz, okoń, krewetki, małże, ośmiornice, ostrygi, żółwie, żaby |
| jaja i nabiał | jogurty, kefiry, ser kozi, feta, mozzarella, ricotta, wiejski, jaja | lody, masło, maślanka, sery pleśniowe, parmezan, pełne mleko |
| oleje i tłuszcze | oliwa z oliwek | olej kukurydziany, sezamowy, słonecznikowy |
| pieczywo | chleb żytni, wafle ryżowe, pieczywo chrupkie, chleb esseński i ezechiela | bułki kukurydziane |
| warzywa | bakłażany, brokuły, buraki, czosnek, kalafior, ogórek, pietruszka, seler, fasola czerwona, soczewica, botwinka, gorczyca, jarmuż, kapusta bezgłowa, kiełki lucerny, pasternak, por, słodkie ziemniaki, tofu | kukurydza, fasola czarna i nerkowata, awokado, karczochy, kukurydza (biała, żółta), czarne oliwki, papryka (czerwona, zielona, żółta), rzodkiewki i ich kiełki, grzyby shitake |
| owoce | agrest, ananasy, cytryny, figi, śliwki, grejpfrut, winogrona (czarne, zielone, różowe), śliwki, wiśnie, maliny, jeżyny, żurawina | banany, pomarańcze, mango, gruszki, granaty, rabarbar |
| napoje | soki: z selera, marchwiowy, winogronowy, żurawinowy, z papai, kawa bezkofeinowa, zielona herbata herbaty: z owoców dzikiej róży, rumiankowa, imbirowa, z żeńszenia | sok pomarańczowy, czarna herbata, napoje gazowane, coca-cola, likiery, herbaty: z lipy, rabarbaru, dziewanny, kozieradki, senesu |
| przyprawy | curry, chrzan, czosnek, miso, pietruszka | pieprz (wszystkie rodzaje), żelatyna, anyż, ocet (balsamiczny, z jabłek, winny, biały), esencja migdałowa, ketchup, kwaśne marynaty, z koprem, korzenne, sos Worcestershire |
| pozostałe produkty | ryż, płatki owsiane, makaron z mąki ryżowej, żytniej, owsianej, orkisz, otręby ryżowe, otręby owsa, proso, ryż dmuchany orzeszki ziemne, orzechy włoskie, kasztany, masło z orzeszków ziemnych | kasza gryczana, płatki kukurydziane gryka, mąka kukurydziana, mak, nasiona sezamu, orzechy laskowe, pestki dyni i słonecznika, siemię lniane |