Dieta grupy krwi B
Grupa krwi B wykształciła się, mniej więcej, 10 tysięcy lat temu, na terenie obecnego Tybetu, Pakistanu, Indii. I przeniosła się do Mongolii, Chin, na Syberię, docierając przez Cieśninę Beringa do obu Ameryk. Tamci praprzodkowie wiedli koczowniczy tryb życia, pędzili przed sobą stada udomowionych zwierząt. Żywili się mięsem i produktami mlecznymi.
Dieta dla grupy krwi B jest urozmaicona i zrównoważona obejmując szeroki wachlarz żywności.
 |
Grupa B posiada stosunkowo mało przeciwciał chroniących przed zakażeniami pęcherza i nerek. Grożą mu również:- chroniczne zmęczenie,- stwardnienie rozsiane- cukrzyca - kamica pęcherzyka żółciowego - choroby układu krążenia - alergie pokarmowe |
Rolą suplementów jest uzupełnienie wartości odżywczych, których brakuje w diecie.
Nowoczesny dodatek żywieniowy stanowiący kompleksowe uzupełnienie diety zgodnej z grupą krwi. Obok niezbędnych witamin i składników mineralnych VITAL B zawiera także rośliny lecznicze, które wzmacniają “słabe punkty” grupy krwi B.
Zalecane produkty dla osób z grupą krwi B
| GRUPA “B” | WSKAZANE | NIEWSKAZANE |
| mięsa i drób | baranina, dziczyzna, jagnięcina, królik | drób, podroby, wieprzowina (bekon, szynka) |
| ryby i owoce morza | dorsz, flądra, łosoś, jesior, makrela, młode szczupaki, morlesz, morszczuk, pstrąg morski, sardynka, szczupak, plamiak, sola, kawior | łosoś wędzony, okoń morski, sardela, skrzydelnik, omułki jadalne, węgorz, bieługa, żółwie, żaby, homary, ostrygi, ośmiornice, raki, kraby, krewetki, małże, ślimaki |
| jaja i nabiał | mleko (do 2%), jogurty naturalne i owocowe, kefiry, mleko owcze, sery: farmer, feta, mozzarella, owczy, ricotta, serek wiejski | lody, sery: amerykański, blue, string |
| oleje i tłuszcze | oliwa z oliwek | olej bawełniany, kukurydziany, z orzeszków ziemnych, sezamowy, słonecznikowy |
| pieczywo | chleb z brązowego ryżu, esseński, ezechiela, wafle ryżowe, pieczywo chrupkie | bułki kukurydziane, chleba wieloziarnistego, żytni, a mąki durum, pełnopszenny, obwarzanki, pumpernikiel |
| warzywa | bakłażan, botwinka, brokuły, buraki, fasola, kapusta (bezgłowa, biała, chińska, czerwona), kalafior, marchew, pasternak, pietruszka, papryka (czerwona, jalapeno, zielona, żółta), słodkie ziemniaki, grzyby shiitake | karczochy, kiełki rzodkiewki, kukurydza (biała, żółta), oliwki (czarne, zielone, greckie, hiszpańskie) pomidory, rzodkiewka |
| owoce | ananas, banan, czarne winogrona, jeżyna, papaja, śliwki (czerwone, zielone, ciemne), winogrona | granaty, owoce opuncji, rabarbar, avocado, dynia |
| napoje | soki z: ananasa, papai, winogron, żurawiny, kapusty, herbata: imbirowa, z likrecji, liści malin, mięty pieprzowej, owoców dzikiej róży, pietruszki, szałwi, żeńszenia zielona herbata | sok pomidorowy, napary z: aloesu, chmielu, czerwonej koniczyny, dziewanny, goryczki, kozieratki pospolitej, lipy, podbiału, rabarbaru coca-cola, likiery destylowane, napoje gazowane, woda sodowa |
| przyprawy | imbir, chrzan, gorczyca, curry, pieprz cayenne, pietruszka | cynamon, pieprz czarny i biały, żelatyna, ketchupu |
| pozostałe produkty | mąka owsiana, ryżowa, proso, otręby owsa, ryżowe, owsianka, ryż dmuchany |
orzechy kokosowe, nerkowca, laskowe, pistacjowe, nasiona pinii, mak, pestki dyni, słonecznika, gryka, jęczmień, pszenica, żyto, otręby pszenicy, płatki kukurydziane, zarodki pszenicy |